5 pași esențiali pentru a face rapid cumpărăturile de Paște

shoppingAglomerație înaintea sărbătorilor! De Paște și Crăciun știm cu toții nebunia care se crează în trafic, supermarketuri și piețe. De aceea este necesar să ne planificăm simplu modalitatea de a face cumpărăturile de Paște și astfel devenim eficienți în privința timpului și a cumpărăturilor făcute.

Pasul 1. Stabilește ce meniu vrei să prepari

Înainte de a face o investiție, trebuie să știi în ce investești. De aceea, stabilirea meniului te va ajuta să întocmești o lista de cumpărături. Dacă nu ai inspirație poți căuta rețete online, suna o prietenă să îți dea noi idei, sau poți vizita Iubim Și Gătim :))

Pasul 2. Scrie lista de cumpărături

Lista se scrie în funcție de locul în care alegi să faci cumpărăturile. Împarte lista în 5 categorii: a. fructe și legume; b. lactate; c. produse uleioase și făinoase; d. produse de uz casnic; e. alte tipuri de produse. De exemplu, dacă vrei să cumperi mere, banane, salata și spanac, într-un supermarket vei găsi toate acestea într-un singur loc. Astfel, timpul tău va fi redus, pentru că nu îl vei mai pierde rătăcind prin magazin.

Pasul 3.  Asigură transportul tău și al cumpărăturilor

La cumpărături poți merge cu mașina personală sau cu a unui prieten :), cu transportul în comun sau pe jos (depinde cât de departe ești de magazin). Nu uita să iei cu tine sacoșe. Fă o apreciere a cantităților pe care le vei cumpără, astfel vei fi nevoit să cumperi sacoșe din magazin. Pentru un mediu înconjurător sănătos, este indicat să refolosim sacoșele.

Pasul 4. Treci la acțiune

Cu lista așezată pe categorii și cu ideea clară a felul în care este organizat supermarketul în care mergi, lucrurile tind să se simplifice. Pe parcursul cumpărăturilor, alege produsele naturale în defavoarea celorlalte. Și cel mai important, CITEȘTE ETICHETA! Asigură-te că există raportul calitate-preț.

Pasul 5. Îmbarcarea cumpărăturilor :)))

Este foarte important să păstrezi o ordine în aranjarea cumpărăturilor în sacoșe. Alege o sacoșă doar pentru produsele nealimentare (detergenți, ustensile etc). Pune la fundul sacoșei alimentele  care nu se pot strivi sub greutate și presiune (de exemplu, cutii, conserve, sticle). Deasupra adaugă legumele  și fructele (roșii, salata, căpșuni). În cazul în care ai o sacoșă doar cu legume și fructe, cartofii, telina, morcovii, portocalele și alte alimente dure merg la fundul sacoșei.

Când așezi cumpărăturile în mașină, ai grijă să nu se verse. Și cum ai cumpărăt ouă pune-le în așa fel încât să nu se spargă.

Spor la cumpărături! LIKE dacă ți-a plăcut articolul:)

 

Citește și:

Obiceiuri sănătoase: Curățarea limbii în fiecare dimineață

Advertisements

Leurda, medicament și leac în povestea bunicii

DSC_0161Câteodată îmi e dor de copilărie! Dor de momentele în care mergeam cu mamaia în pădure după lemne, ciuperci și urzici. Primăvara ne strângeam alai de copii să mergem după ghiocei, toporași și viorele. Cel mai mult îmi plăcea la cules de leurdă. Cât era pădurea de mare zburdam ca albinuțele! Ajungeam acasă obosiți și sătui de mâncat leurdă.

Acasă, bunica (mamaie îi spunem noi) ne făcea o salată bună din leurda culeasă. Simplă, doar cu ulei și oțet plus încă un fel de mâncare. Tot era bună, tot am mai fi mâncat!

DSC_0162

Tot ea ne spunea că leurda este bună pentru sănătate și că multe leacuri se pot face din ea: tincturi, uleiuri, comprese. Și avea dreptate! Leurda conţine sulfură de alil, substanţa care îi imprimă gustul şi mirosul specific usturoiului, vitamine, săruri minerale (calciu, fier, fosfor, cupru, natriu) şi proteine. Are o acțiune puternic antibacteriană. Frunzele sale mai pot avea acțiune antiseptică.

Frunzele de leurdă au şi un potenţial maxim în eliminarea durerilor. Folosite sub forma de comprese sau cataplasme ajută la eliminarea durerilor reumatismale, articluaţiilor inflamate, dureri de piept şi gută. Comprese se fac astfel: frunzele se toacă şi se zdrobesc apoi într-un mojar de porţelan. Pasta verde se pune între bucăţi de tifon şi apoi se aplică pe zona afectată. Este benefică în caz de dureri provocate de gută şi dureri de piept.

DSC_0155Cel mai mult prefer să mănânc leurda proaspătă simplă, în salate sau în combinații exotice! De curând am fost în pădure și-am găsit Lurdă! Eram așa fericită! Nu mai eram copil, dar aveam cu mine copii mai mari și aceeași bucurie de când eram mică!
Leurda mai rezistă cel mult 2 săptămâni, după care înflorește. O mai găsești în pădure sau la tarabe în piață. Dacă nu la anul, nu uita la începutul lunii aprilie.
Tu ce povești ai din copilăria ta?

Rafaello făcut în casă de Florii – La mulți ani!

Sunt Floriile, sărbătoarea intrării lui Iisus în Ierusalim! Mulți dintre români își sărbătoresc onomastica azi! Va urez tuturor La mulți ani  și să aveți o primăvară frumoasă! V-am pregătit un desert delicios, așa în cinstea voastră.

Tot azi, Iubim Și Gătim împlinește o lună de la lansare! Vă mulțumesc tuturor pentru interesul vostru. Ca un mic raport, Iubim Și Gătim a trecut de 7000 de vizualizări, comunitatea românească din străinătate este și ea alături de noi. Români din  peste 40 de țări ne urmăresc. Am rămas surprinsă de vizitele din Japonia, Australia, Thailanda, Canada, Egipt!

Gata cu vorbăria! Hai să facem desertul delicios!

Continue reading

Mi-am dat demisia pentru Iubim Și Gătim

Am făcut-o! După o săptămână în care m-am dus în fiecare dimineață la birou decisă să-mi dau demisia, în sfârșit s-a întâmplat. Cred cu tărie în proiectul Iubim Și Gătim! Cred că pot să fac mai mult, să construiesc mai mult, să creez mai mult!

Sunt omul acțiunii, să stau închisă într-un birou 5 zile pe săptămână este prea mult pentru mine. Am suferit din cauza asta în ultimele 6 luni! Și nu numai din cauza asta, ci și pentru faptul că nu mă puteam exprima, creativitatea mea era din ce în ce mai reprimată! Să vinzi ”protecție la foc” nu e un lucru tocmai ușor! Dar m-am compromis! Singură am ales să accept postul!

Am auzit multe persoane, în ultima vreme, că își vor da demisia! Unele au făcut-o deja, altele încă mai analizează contextul, iar altele nu au curaj! Mare curaj este să iei viața în piept și să spui: De azi vreau ceva mai bun pentru mine! Vreau să muncesc de plăcere! Vreau să am satisfacție atunci când fac ceva! Vreau să fiu liber și fericit prin ceea ce aduc în viața mea și a altora!

De acum lucrurile vor sta cu totul altfel! Energia începutului este cea care îmi dă avânt și care mă poartă spre idei și planuri noi!

V-am pupat și am fugit! Am o agenda încărcată!

Tu de ce ți-ai da demisia? Te rog să împărtășești cu mine dorințele tale!

Cum se face fideaua în Bulgaria (VIDEO)

De curând am fost în Bulgaria la Veliko Tarnovo. Mare agitație în centrul orașului (un oraș superb de altfel). La o fereastră, și mai mare agitație, curioasă din fire mă duc să văd. Hopa! Mă interesează! O doamnă, cam stânjenită de privirile curioșilor, făcea fidea.

Am filmat momentul pentru voi!:)


Nu știu din ce era făcută maiaua, dar procesul în sine este foarte interesant!

Dacă știi să faci fidea da-ne SHARE și LIKE!:)))

Energie în farfurie: ”Cu un bol de supă și o salată am putut să hoinărim vreo 2 ore prin pădurea Snagov”(VIDEO)

Sunt atât de recunoscătoare că am putut să împărtășesc momente așa minunate cu voi! Vă mulțumesc tuturor celor care ați luat parte la Celebrarea Primăverii și la Energie în farfurie!

Am preparat împreună o supă rece de castraveți și o salată colorată și vitaminizată! Mădălina are dreptate când spune că am avut super multă energie! Toți am avut ceva de spus și mă bucur că am avut onoarea să iau masa cu voi. Sper să țineți cont de sfaturile culinare primite și să vă îmbunătățiți viața prin practicarea lor.

PROMIT că următorul atelier Energie în farfurie va dura mai mult, mult mai mult! Și vom avea și desert!!!!

Voi ce care veți participa pe viitor, aveți aici mărturiile primilor participanți (vântul a fost si el cu noi):

Îmbrățișări vă transmit și poze multe pe Facebook! Nu uita sa ne dai LIKE și SHARE!

Taurul și alimentația verde (alcalină)

Sursa Foto: consultanta-psihologica.com

Sursa Foto: consultanta-psihologica.com

Taurul este zodie de pământ. Pentru ei (taurii) tot ce are contact cu împământarea este binevenit în alimentația lor. Alimentație care se bazează mai mult pe verde (verde înseamnă alcalin).

Sulfatul de sodiu este sarea cu rol important în controlul cantității de apムretinuțムla nivelul organismului pentru nativi din zodia taur. Se găsește în spanac, fasole verde, castraveți, conopidă, vinete, varză, dovleac și ridichii.

Taurul este urmărit de tendința de a se îngrășa. Este fascinat de toate felurile de mâncare: sărate, dulci, acre și amare. Preferă să deguste din fiecare fel.

Taurul este vulnerabil la orice formă de răceală, mai ales când este obosit și stresat, de aceea se recomandă o alimentație sănătoasă și echilibrată. Continue reading

Astăzi am gătit mai mult decât aș fi crezut!

Probabil v-ați întrebat dimineață ce se întâmplă cu Iubim Și Gătim. Unde e materialul de azi? Dar ziua nu s-a terminat încă.

Astăzi am avut musafiri, echipa Neața cu Răzvan și Dani m-a vizitat și ne-am distrat în bucătărie. Deocamdată nu vă spun despre ce e vorba, vă las doar să vă delectați cu câteva fotografii.

20130419_173718

20130419_180805

20130419_17370320130419_180805 20130419_180756 20130419_175639 20130419_173703