Mic dejun în 30 de secunde

Nu rata principala masă a zilei: micul dejun! În 30 de secunde poți prepara o masă simplă și energizantă!

Ingrediente:

2 linguri de tărâțe de grâu

200 ml de fresh de mere

semințe (nuci, migdale, semințe de dovleac floarea soarelui, in, dovleac etc) poți varia rețeta după gusturile tale!

Beneficii: mic dejun bogat în fibre, asigură aportul de energie până la gustarea dintre mese, este foarte ușor de preparat!

Cost estimativ: 3,5 lei/porție

Advertisements

7 thoughts on “Mic dejun în 30 de secunde

  1. Buna, am facut ieri si azi dimineata acest tip de mic dejun, aveam deja ingredientele, mi-a placut, simplu , rapid si hranitor. Eu am mai pus scortisoara si stafide, multumesc pentru reteta 🙂

  2. Daca mananci fructe, legume si seminte crude, asa cum este sanatos, singura mancare destinata consumului uman fara sa ne afecteze sanatatea, nu ai nici o problema cu tranzitul intestinal. Consuma-le singure, separat. Combinatia cabohidrate-grasimi te va ajuta doar sa-ti pastrezi alura “pufoasa”.

  3. explicati bine ,daca tot vede mai tot omul ,una zice asa ,alta alceva ….deci in definitiv in acea tarata cu sucul de mere ,se pun un fel sau doua de seminte ,ori nu ,sau nu se pun nuci ,ca sunt grasimi,faceti omul sa inteleaga!!!!!!

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s