Cea mai populară metodă de detoxifiere. Ai ținut-o vreodată complet?

Pregatirea meseiAceastă metodă de detoxifiere este atât de populară și de bună, încât toată lumea o știe, însă nu prea puțini o practică. Cura se ține în același timp cu mai multe persoane și durează cam o lună și jumătate. Este atât de răspândită că până și comercianții de mâncare și restaurantele țin cont de ea. Ați ghicit! Este postul. Postul este una dintre cele mai populare și mai bune metode de detoxifiere.

Avantajele postului

Postul îți dă mai multe avantaje. Nu îl ții singur. Sunt foarte multe persoane care îl țin în același timp cu tine. Găsești produse de post în aproape toate magazinele și restaurantele. Așa cum știi deja în post nu se consumă produse de origine animală (lapte, ouă, carne, brânză, pește). Există anumite zile în care se dă dezlegare la pește. În mare postul are cam aceleași reguli ca a unei cure de detoxifiere. Postul nu înseamnă doar alegeri culinare, ci și curățare la nivel emoțional și spiritual prin rugăciune și conștientizare.

Sfaturi pentru un post cât mai sănătos

De multe ori cartofii prăjiți sunt masă principală în post, sau dulciurile de post, ori pane-uri și șnițele de soia. De aceea, mai jos vă fac recomandări în ceea ce privește amplificarea efectelor postului la nivel culinar:

  • folosiți ulei de măsline extravirgin
  • evitați pe cât de poate prăjelile
  • evitați produsele de patiserie chiar dacă sunt de post
  • evitați consumul de tutun și cafea (cafeaua se poate înlocui cu cicoare sau ganoderma)
  • consumați 50% din hrana zilnică nepreparată termic
  • consumați fructe și legume proaspete
  • consumați oleaginoase crude (alune, caju, migdale, sâmburi de caise)
  • consumați semințe crude (de dovleac, floarea soarelui, in, cânepă)

Cei care țin postul complet și care acordă atenție rugăciunii și procesului de conștientizare pot trece prin crize vindecare. În general, persoanele care țin posturile de mulți ani primesc aceste crize de vindecare ca pe o bucurie, pentru că doar așa au confirmarea că postul i-a ajutat la curățarea completă fizică, emoțională, mentală și spirituală.

Să nu uit, postul Crăciunului a început pe 15 noiembrie și se termină pe 24 decembrie!

Sănătate și succes!

Florentina Gionea

Consilier în Nutriție și Wellness

PS: Nu uita să dai SHARE pe  Facebook și Twitter !

 

Advertisements

2 thoughts on “Cea mai populară metodă de detoxifiere. Ai ținut-o vreodată complet?

  1. sa fim seriosi ca nu este una dintre cele mai bune metode de detoxifiere, postul nu detoxifica mare lucru ci doar stopeaza, PARTIAL, procesul de toxifiere. Cata vreme oamenii mananca cartofi prajiti in post, de ex, aia nu e detoxifiere.

    • Buna Ionut este o metoda de detoxifiere traditionala, pe care oamenii o tineau inca din vechi timpuri. Atunci nu existau atatea mancaruei nesanatoase. Scopul articolului este sa ii ajute pe cei care tin post sa se alimenteza si mai sanatos.

      Sanatate si succes!

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s