Hrana bogată în grăsimi dăunătoare pentru nativii din zodia Leu

leuBun găsit dragilor, deși avem Horoscop Săptămânal, voi continua să scriu articole și despre alimentația fiecărei zodii în parte. Astăzi aducem în prim plan zodia Leu. Nativii din zodia Leu ar trebui să fie atenți la ce alimente consumă atunci când vine vorba despre proteine și mai ales despre grăsimi. De aceea dieta lor este necesar să fie una echilibrată între carbohidrați, proteine și grăsimi.

Dar să vedem puțin constituția unui leu. Cei născuți în zodia Leu au o sănătate de fier în tinerețe, un metabolism foarte activ care îi ajută să se mențină într-o formă fizică bună; acest lucru se schimbă odată cu vârsta când leii vor trebui să fie mai atenți la sursa alimentelor și să nu devină sedentari. Continue reading

Analiză nutrițională: Cât de sănătoși sunt micii fără carne!!!

20130430_231011 cNu e de mirare că rețeta de mici raw fără carne este prima afișare după căutarea pe Google! Prezintă un mare interes. Mai interesant decât atât este analiza nutrițională a rețetei pe care am făcut-o de 1 Mai. Ultimul proiect de predat pentru cursul Nutrition for Health Promotion and Disease Prevention de la Universitatea din San Francisco a fost prepararea unui fel de mâncare tradițional (în varianta personală), dar și sănătos și analizarea lui din punct de vedere nutrițional. Și eu am rămas surprinsă de ce am descoperit!

Americanii sunt super tari atunci când vine vorba despre instrumente de analiză a felurilor de mâncare din punct de vedere nutrițional. Însuși guvernul are programe și platforme dezvoltate pentru a ajuta nutriționiștii, dar și oamenii simpli să își calculeze mesele și să conștientizeze ce și cum să adauge sau să reducă din alimentație pentru a fi sănătoși. Continue reading