Nu rata principala masă a zilei: micul dejun! În 30 de secunde poți prepara o masă simplă și energizantă!
Ingrediente:
2 linguri de tărâțe de grâu
200 ml de fresh de mere
semințe (nuci, migdale, semințe de dovleac floarea soarelui, in, dovleac etc) poți varia rețeta după gusturile tale!
Beneficii: mic dejun bogat în fibre, asigură aportul de energie până la gustarea dintre mese, este foarte ușor de preparat!
Cost estimativ: 3,5 lei/porție
by Florentina Gionea
Pentru că mulţi seamănă cu mine şi n-au curaj să spună
.... filled with books and words
Smile! Tomorrow will be better than today!
Poezii
One man's life
Tristetea se poate descurca si singura,dar ca sa fie ea insasi,bucuria are neaparata nevoie sa fie impartasita cu cineva"Mark Twain
Politica unsa cu alifii.
Dezvoltare Personala
dedicat vorbelor zise si gandurilor negandite
Psst! Vrei să citeşti chestii adevărate? Fără intoxicări, aberaţii şi vulgarităţi! ATITUDINE şi PROFUNZIME!
Just another WordPress.com weblog
Just another WordPress.com site
Iubim Și Gătim 
Buna, am facut ieri si azi dimineata acest tip de mic dejun, aveam deja ingredientele, mi-a placut, simplu , rapid si hranitor. Eu am mai pus scortisoara si stafide, multumesc pentru reteta 🙂
Super ideea sa adaugi scortisoara si satafide! O sa incerc si eu cand o sa am pofta de dulce! Multumesc si eu!
Vezi ca ai o combinatie nesanatoasa – grasimi (nuci, seminte) cu carbohidrate (suc de mere)
Combinatia poate parea nesanatoasa la prima vedere, insa efectul pentru tranzitul intestinal este unul benefic.
Daca mananci fructe, legume si seminte crude, asa cum este sanatos, singura mancare destinata consumului uman fara sa ne afecteze sanatatea, nu ai nici o problema cu tranzitul intestinal. Consuma-le singure, separat. Combinatia cabohidrate-grasimi te va ajuta doar sa-ti pastrezi alura “pufoasa”.
explicati bine ,daca tot vede mai tot omul ,una zice asa ,alta alceva ….deci in definitiv in acea tarata cu sucul de mere ,se pun un fel sau doua de seminte ,ori nu ,sau nu se pun nuci ,ca sunt grasimi,faceti omul sa inteleaga!!!!!!
Fiecare are dreptul sa isi ia informatia de la cine vrea si sa creada pe cine vrea. In reteta pentru detoxifiere se pun seminte de dovleac si de floarea soarelui crude.
Pot inlocui taratele de grau cu ovaz? Nu mi face bine graul. Merci pentru retete. Te pup:)
Da