Lapte de fragi – rapid și delicios

Să savurați cu plăcere Laptele de fragi! Se face rapid și este delicios. Copiii îl vor adora!

Ingrediente:

100 g migdale

100 g fulgi de cocos

200 g de fragi

3 lingurițe de miere

500 ml de apă

menta pentru decor

Să aveți poftă mare și să distribuiți mai departe rețeta!

Citește și

Cura de detoxifiere cu fragi, 7-10 zile

5 pași esențiali pentru a face rapid cumpărăturile de Paște

Aglomerație înaintea sărbătorilor! De Paște și Crăciun știm cu toții nebunia care se crează în trafic, supermarketuri și piețe. De aceea este necesar să ne planificăm simplu modalitatea de a face cumpărăturile de Paște și astfel devenim eficienți în privința timpului și a cumpărăturilor făcute.

Pasul 1. Stabilește ce meniu vrei să prepari

Înainte de a face o investiție, trebuie să știi în ce investești. De aceea, stabilirea meniului te va ajuta să întocmești o lista de cumpărături. Dacă nu ai inspirație poți căuta rețete online, suna o prietenă să îți dea noi idei, sau poți vizita Iubim Și Gătim :))

Pasul 2. Scrie lista de cumpărături

Lista se scrie în funcție de locul în care alegi să faci cumpărăturile. Împarte lista în 5 categorii: a. fructe și legume; b. lactate; c. produse uleioase și făinoase; d. produse de uz casnic; e. alte tipuri de produse. De exemplu, dacă vrei să cumperi mere, banane, salata și spanac, într-un supermarket vei găsi toate acestea într-un singur loc. Astfel, timpul tău va fi redus, pentru că nu îl vei mai pierde rătăcind prin magazin.

Pasul 3.  Asigură transportul tău și al cumpărăturilor

La cumpărături poți merge cu mașina personală sau cu a unui prieten :), cu transportul în comun sau pe jos (depinde cât de departe ești de magazin). Nu uita să iei cu tine sacoșe. Fă o apreciere a cantităților pe care le vei cumpără, astfel vei fi nevoit să cumperi sacoșe din magazin. Pentru un mediu înconjurător sănătos, este indicat să refolosim sacoșele.

Pasul 4. Treci la acțiune

Cu lista așezată pe categorii și cu ideea clară a felul în care este organizat supermarketul în care mergi, lucrurile tind să se simplifice. Pe parcursul cumpărăturilor, alege produsele naturale în defavoarea celorlalte. Și cel mai important, CITEȘTE ETICHETA! Asigură-te că există raportul calitate-preț.

Pasul 5. Îmbarcarea cumpărăturilor :)))

Este foarte important să păstrezi o ordine în aranjarea cumpărăturilor în sacoșe. Alege o sacoșă doar pentru produsele nealimentare (detergenți, ustensile etc). Pune la fundul sacoșei alimentele  care nu se pot strivi sub greutate și presiune (de exemplu, cutii, conserve, sticle). Deasupra adaugă legumele  și fructele (roșii, salata, căpșuni). În cazul în care ai o sacoșă doar cu legume și fructe, cartofii, telina, morcovii, portocalele și alte alimente dure merg la fundul sacoșei.

Când așezi cumpărăturile în mașină, ai grijă să nu se verse. Și cum ai cumpărăt ouă pune-le în așa fel încât să nu se spargă.

Spor la cumpărături! LIKE dacă ți-a plăcut articolul:)

 

Citește și:

Obiceiuri sănătoase: Curățarea limbii în fiecare dimineață

Mic dejun în 30 de secunde

Nu rata principala masă a zilei: micul dejun! În 30 de secunde poți prepara o masă simplă și energizantă!

Ingrediente:

2 linguri de tărâțe de grâu

200 ml de fresh de mere

semințe (nuci, migdale, semințe de dovleac floarea soarelui, in, dovleac etc) poți varia rețeta după gusturile tale!

Beneficii: mic dejun bogat în fibre, asigură aportul de energie până la gustarea dintre mese, este foarte ușor de preparat!

Cost estimativ: 3,5 lei/porție